Rester mobile et autonome,
en toute sécurité, à votre rythme.
Coach sportif à Taverny et dans le Val d'Oise, certifiée Sport Santé et diplômée d'État (BPJEPS) : équilibre, mobilité et renforcement doux à domicile, pour prévenir la perte d'autonomie et les chutes.
Une activité pensée pour la sécurité d'abord.
Après 60-65 ans, l'objectif du sport change : il ne s'agit plus de performance, mais de préserver l'équilibre, la force fonctionnelle (se lever, monter des escaliers, porter) et la mobilité articulaire, pour rester autonome le plus longtemps possible. Le bilan initial prend en compte vos pathologies déclarées, vos traitements et vos limitations réelles avant toute proposition d'exercice.
Les séances se déroulent à votre domicile, avec un matériel léger (élastiques, petits poids) ou uniquement le poids du corps - travail d'équilibre, renforcement des jambes et du dos, étirements, à une intensité toujours dosée et jamais imposée.
Cette expertise s'appuie sur un terrain concret auprès de publics seniors et de personnes en situation de handicap, en établissement comme à domicile - et sur la certification Sport Santé, spécifiquement dédiée à l'encadrement des publics fragiles.
Envie d'en parler ?
Premier contact gratuit, sans engagement. Je vous rappelle sous 24h.
Prendre contactSport et seniors,
ce qu'on me demande le plus.
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce trop tard pour commencer ?
Non, et c'est justement le public le plus fréquent en coaching Sport Santé à domicile. Le premier bilan évalue votre condition physique réelle, vos éventuelles pathologies et limitations - le programme démarre toujours en dessous de ce que vous pensez pouvoir faire, puis progresse prudemment.
Le coaching est-il adapté en cas de pathologie chronique ou de rééducation ?
C'est précisément l'objet de la certification Sport Santé : accompagner des personnes en situation de fragilité (arthrose, diabète, suites de chirurgie, essoufflement...) avec des exercices dosés et sécurisés. En cas de doute, un avis médical préalable reste recommandé.
Puis-je bénéficier d'une aide financière pour ces séances ?
Oui - l'activité est déclarée Service à la Personne, ce qui ouvre droit à l'avance immédiate du crédit d'impôt : 50% de réduction directe sur le prix des séances à domicile éligibles, sans avance de trésorerie de votre part.