01 - Qui êtes-vous ?

Prénom *

Nom *

Email *

Téléphone

Sexe *

Homme Femme

02 - Votre profil physique

Ces données permettent à Vanessa de calibrer les charges et l'intensité du programme.

Âge *

Taille (cm) *

Poids (kg) *

03 - Niveau & objectifs

Niveau d'activité actuel *

Débutant - je reprends ou commenceIntermédiaire - pratique régulièreConfirmé - entraînement structuréSportif expérimenté - haute intensité

Objectif(s) * - plusieurs choix possibles

Fréquence souhaitée *

Matériel disponible *

04 - Offre choisie

Quelle formule souhaitez-vous ? * (voir le détail des formules)

Programme seul - 4 semaines79 €Programme seul - 6 semaines99 €Avec suivi 6j/7 - 4 semaines109 €Avec suivi 6j/7 - 6 semaines129 €Coaching à distance - séance visio50 €

05 - Format de livraison

Dans quel(s) format(s) souhaitez-vous recevoir votre programme ? * - plusieurs choix possibles

📄 PDF imprimable📱 Application (Android, iPhone, ordinateur)🤝 Peu importe, je fais confiance à Vanessa

06 - Antécédents & remarques

Antécédents sportifs

Sports pratiqués par le passé, durée, fréquence - même si c'est ancien.

Blessures ou contre-indications

Opérations, douleurs chroniques, zones à éviter. Important pour votre sécurité.

Remarques libres

Contraintes horaires, préférences, ce que vous aimez ou n'aimez pas, contexte particulier.

Dites-nous tout.Vanessa s'occupe du reste.