Votre programme sur mesure,
livré où que vous soyez.
Je conçois votre programme sur mesure et vous le livre en PDF ou dans une application sur téléphone et ordinateur - puis j'ajuste selon vos retours. Vous progressez en autonomie, je reste disponible à chaque étape.
Des programmes
pour tous les objectifs.
En 4 étapes
simples.
On fait le point
Objectifs, niveau, équipements, contraintes - je prends le temps de vous connaître avant de créer quoi que ce soit.
Je crée votre programme
Via VNS Program Builder, je conçois un programme 100% adapté à vous. Exercices illustrés, progressions, conseils.
Vous le recevez
En PDF ou dans une application sur téléphone et ordinateur - selon votre façon de vous entraîner.
J'ajuste selon vos retours
Trop facile ? Trop dur ? Un exercice inconfortable ? J'adapte le programme à votre progression réelle.
Votre programme,
dans le format qui vous convient.
Chaque programme est livré dans le format le plus adapté à votre usage. Vous choisissez, je m'adapte.
PDF professionnel
Un PDF programme clair et imprimable : exercices illustrés, séries, temps de repos. Si vous le souhaitez, un ZIP peut être fourni avec des annexes - statistiques de tonnage, répartition par groupe musculaire, guides d'exécution.
- Mise en page soignée
- Exercices illustrés
- Imprimable & exportable
Exemple Full body · Esther Magnier (profil fictif)
Application
Votre programme dans une application qui s'installe en un geste sur Android, iPhone ou ordinateur. Cochez vos séries, suivez votre progression séance après séance et visualisez les muscles travaillés, où que vous soyez.
- Android, iPhone et ordinateur
- Installation en un geste
- Suivi de séance intégré
« Premier contact gratuit - je vous rappelle sous 24h. »
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